Activité complémentaire

Publié le 2 Juin 2013

Bonjour à tous,

Le jour J est encore loin et pourtant nous rentrons dans une période déterminante! En effet, il s'agit désormais d'augmenter et d'orienter la charge d'entrainement vers de l'endurance et la gestion de l'effort.

Pour ne pas trop user l'organisme, l'idéal est d'effectuer des sports complémentaires. Nous savons également qu'1h30 de VTT équivaut d'un point de vue énergétique à 1H de course à pied.

Dans la démarche d'augmenter la durée des sorties, le vélo est un très bon outil.

De plus la forêt de Chambourcy est un bon terrain de jeu avec de nombreuses petites côtes et donc descente. Nous avons été confronté à un terrain très boueux. Nous avouons que nous étions content d'arriver car plus beaucoup d'énergie.

Merci à Rémi pour sa présence parmi nous, Rémi qui rejoint la team pour la 6000d!!!

A bientôt pour la vidéo :-)

Activité complémentaire

Rédigé par Team Vitamin'G

Publié dans #entrainements

Commenter cet article